脂肪肝类型不同，饮食调理有何不同「面筋哥 癌症」

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脂肪肝类型不同，饮食调理有何不同

脂肪肝类型的不同无外乎是用它形成的原因（酒精性，非酒精性）和当下的程度来命名（浸润，中度或者重度）。事实上产生的机理，几乎相同。因此解决的办法也基本相同，只是持续时间，彻底程度有所不同。只要掌握可以办到。

肝脏合成，分解，过滤，储存，分泌胆汁五大功能，通俗的说脂肪肝就意味着分解，储存，分泌胆汁的能力受到限制，一切检测出来的都是现代医学当下看到和衡量的标准。

什么导致这些问题产生呢？显然是能量的进出不平衡，高热量食物的摄入是元凶，生活习惯是帮凶。高能量食物摄入无法消耗就通过肝脏转化储存，生活习惯饮酒（也是高能量），熬夜等使肝脏负担增加。就形成前面我们所说的各种类型脂肪肝。

解决办法非常清晰调整生活习惯（大家都知道，前面回答也可以参加），调整饮食习惯（高营养，低能量食物选择），增加消耗（各种运动选择）…

最后强调的是修补组织。肝脏自我修复能力非常强，只要合适的环境，给予充足的时间肝脏会很好的自我修复，减少疤痕组织是修复的重点，这里我推荐额外补充蛋白质，天然维生素E（细胞内部抗氧化，减少细胞需氧量，减少修复疤痕组织）食物中小麦胚芽油，橄榄油都是不错的选择！

总结：懂得原理，自律坚持肝脏是个很好照顾的伙伴

1.肥胖肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。2.酒精长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。3.快速减肥禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。4.营养不良营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。5.糖尿病糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。6.药物某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。7.妊娠多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。8.其他结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎患者若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

脂肪肝饮食原则：

主要为高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物，保证适量的热量摄取， 充足的维生素，并补充膳食纤维及矿物质，以及戒酒和改变不良的饮食习惯，提倡运动治疗和行为修正治疗相结合。

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因导致脂肪肝的原因不同，所以治疗调理脂肪肝方法也是有区别的。

1、肥胖性脂肪肝：肥胖性脂肪肝治疗应以调整饮食为主，同时要加强锻炼，积极减肥。

2、酒精性脂肪肝：每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。治疗要从限制酒精摄入开始。

3、快速减肥性脂肪肝：禁食、过分节食可引起脂肪分解短期内大量增加，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，导致脂肪肝，应及时恢复正常饮食。

4、营养不良性脂肪肝：营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，可给予高蛋白质饮食或输入氨基酸。

5、药物性脂肪肝：某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，应立即停用该药，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。

6、妊娠脂肪肝：妊娠脂肪肝多在第一胎妊娠34～40周时发病，及时终止妊娠可使病情逆转，少数可经自然分娩或剖腹产而脱险。

7、感染性脂肪肝：结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善。

8、糖尿病脂肪肝：糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，应积极采取病因治疗，并进行低糖低脂肪低热卡及高蛋白饮食。

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