跑完半程马拉松有点恶心「马拉松冲线视频」

各位网友好，小编关注的话题，就是关于马拉松冲线遭阻拦的问题，为大家整理了4个问题马拉松冲线遭阻拦的解答内容来自网络整理。

跑完半程马拉松有点恶心

长时间跑步等剧烈运动之后，有人会有恶心，呕吐，头晕，头痛等症状。

在上海马拉松的PACER训练营上，教练要求有“跑吐，才叫尽力”的精神状态。

运动后恶心的原因是多方面的，比如：缺氧，贫血，水分不足，血流不畅，废弃物堆积，中暑等等。

这里介绍预防运动后恶心的“3要，3不要”：

1.务必要做放松

　运动后的放松，和运动前的热身，都非常重要。

　马拉松冲线后，如果突然停下来，聚集在肌肉中的血液会不流动，让脑暂时缺血，带来恶心，头痛，头晕等症状。

　所以，请一定要做放松运动，让身体从运动状态慢慢过渡到休息状态，让血液恢复正常状态。除了预防恶心，当然还可减轻肌肉痛。

　放松之后，可以把腿脚抬高，有利于血液回流。

2. 务必要少量多次勤补充水分

　马拉松中出汗多，体内水分不足，血液就会变得粘稠，血流不畅就会导致，氧气/营养物质不能输送到全身各地，带来恶心等。

　天热汗多，容易脱水。所以务必少量多次勤补充水分。

3.务必要补充糖分和盐分

　马拉松消耗大量糖原，出汗流失盐分。

　体内糖分和盐分的缺少，也会导致头晕恶心等。所以除了水分，还需要补充糖和盐。

　可以喝运动饮料，同时含有糖，盐，水。还有其他矿物质和维生素。

4.不要在状态不好的时候，跑马拉松

　在疲劳，压力大，睡眠不足，身心状态不良的时候运动，只会是雪上加霜。

5.不要在没有消化的时候，跑马拉松

　跑前进餐太晚，非常危险。运动中血液大量流向肌肉，供给内脏器官的血液变少，如果肠胃里还有大量食物需要消化，也会带来恶心呕吐。

　请赛前2小时前进餐完毕。

6.不要在大热天的时候，跑马拉松

　除了自己内在的因素外，引起运动恶心的外在的因素还有：高温！

　高温中暑，也会恶心。

　请避免高温环境下的马拉松。

我是喜欢健身，热爱跑步的程序猿—阿飞

我是教过数学，现在专攻体育的---跑者阿飞

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马拉松比赛近期在国内多次出现问题，是否会继续举办下去？你怎么看

个人认为还会继续。

尽管国内赛事举办的经验不够丰富，时常出现这样那样的问题，但是还是会一直举办下去。

目前中国已进入全民健身时代，越来越多的民众加入健身行列。健身房、健身类消费逐年递增。

必然趋势下各类赛事也会逐渐增多，中国也会不断学习，不断进步。

中国足球因为足协的“瞎操作”，渐渐进入了寒冬。而近几年宣传力度极大的马拉松，在近一个月之内多次成为大家热议的焦点。从中国选手被“志愿者递旗丢失冠军”，再到参赛选手集体抄近道，已经让我们看到这项运动的种种“乐趣”。

万万没想到的就是，这南宁举办的马拉松比赛有工作人员强拉撞线的非洲选手，让专家跳出来说很可能出现“脑死亡”。 关于“马拉松选手撞线后被拽会否脑死亡”已经成为热话。在12月2日，在广西南宁举行的马拉松比赛当中，来自埃塞俄比亚选手冲线夺冠后遭工作人员一把拽停。据网上爆料称，网曝原因仅是拉他去“奔跑中国”大旗前合照。举办方方面表示，这是在保护埃塞俄比亚选手，防止他摔倒才会有工作人员前去拦截的，并不是故意让他参加其他的活动才把他拽下来。

当然，“脑死亡”是个比较严重的疾病，在人体正常的保护机制中并非那么容易出现。而且长期参加马拉松比赛的选手，身体素质并非“吹弹可破”。比赛结束之后，运动员只需要经过一段时间的恢复，就会减少疾病的发生。然而，每个个体的差异以及对“脑死亡”的现今知识来说，一切皆有可能发生。所以，只有马拉松主办方能够认真地做好管理以及安全措施，才能够减少同类型情况的发生。
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马拉松撞线一定是第一吗

马拉松比赛中，冠军的确定并不仅仅依赖于谁先撞线。实际上，比赛的最终结果需要经过精确计时，甚至可能需要裁判的复核。因此，有时候即使有人看起来是第一个撞线的，但如果没有经过官方认定，那么他/她并不会被确认为冠军。例如在2023广州马拉松赛中，来自肯尼亚的莫塞斯·基贝特以2小时09分02秒的成绩夺得全程马拉松男子组的冠军。

另外，还有一些特殊情况可能导致第一名的改变。比如在港珠澳大桥半程马拉松比赛中，中国选手谢冬生虽然冲线在先，但由于一名女工作人员错误收起了冲线带，导致亚军日本选手成功“撞线”，引发了巨大争议。

马拉松 冲线规则

一般来说，马拉松比赛的冲线规则如下：马拉松冲线规则是根据选手通过终点线的先后顺序来确定名次和胜负。
这是因为终点线是比赛的终点，选手通过终点线的先后顺序可以直接反映出他们完成比赛所用的时间。
在马拉松比赛中，选手们通常会穿过一个设有终点线的门或者通过一个特定的标志物来表示终点。
当选手通过终点线时，他们的成绩会被记录下来，并按照先后顺序进行排名。
通常，第一个通过终点线的选手被认为是冠军，第二个是亚军，依此类推。
这种冲线规则是为了公平地确定比赛的名次和胜负，确保比赛结果的客观性和准确性。
需要注意的是，有时候选手之间的冲线非常接近，可能会出现肉眼难以分辨的情况。
为了解决这个问题，一些比赛会使用电子计时系统来记录选手通过终点线的时间，以确保结果的准确性。
此外，一些比赛还会设立照相机或视频摄像机来记录选手通过终点线的瞬间，以备查证。
总之，马拉松比赛的冲线规则是根据选手通过终点线的先后顺序来确定名次和胜负，以确保比赛结果的客观性和准确性。

到此，大家对马拉松冲线遭阻拦的解答时否满意，希望马拉松冲线遭阻拦的4解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。