教师，经常嗓子沙哑，干痒，有没有办法保护嗓子「」

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教师，经常嗓子沙哑，干痒，有没有办法保护嗓子

注意保养，少吃辣椒等刺激性的东西。嗓子自己要调节着用，唉！我也是老师，五十了，课有时候太多，难免嗓子就嘶哑。关键是高三课太多。有时候一天5节课，不时地嗓子就嘶哑，我尽量讲一节，让学生做一节题，这样会好些。唉！还带着话筒的，但一讲起来，就忘记嗓子了。职业病？？没有更好的办法。

谢邀！[作揖][玫瑰][比心][握手]对本提问我深有体会。二00二年下期，我任教两个班语文，一个班83人，一个班87人，还兼任班主任、学校其他的管理工作，累得苦不堪言，上了两节课下来，说话声如同西鸭的叫声，一有空就口含“金嗓子”、“西瓜霜”、“草珊瑚”，或泡“胖大海”等，整整搞了一个学期。放寒假后，进行食疗——天天蜂蜜冲开水，慢慢才调好的。难言之苦，未经历者不知，不说了，说多了都是泪！[灵光一闪][流泪][比心][玫瑰][握手][打脸]

00后是最舒服的一代吗

2000后远不像80，90后【除95、96、97、98、99的】的孩子，我们这一代小时候还是挺贫穷的，没有什么玩具玩，也没有 时髦的00后什么好衣服穿，能够吃饱穿暖就不错了，在乡下这种地方，小时候还要跟着父母一起去田里什么的，不过那时候的我们也照样有着现在的2000后的小孩所没有的乐趣，我们可以和小朋友捉迷藏玩，玩过家家

舒服与不舒服这个怎去定论这个问题呢？连80后我小时候虽然物质生活没有，现在我儿子他们00后那么丰富，但是我总觉得我小时候比他们过的要开心，现在的小孩身上背负了太多的希望，现在大部分的小孩就是两家人养一个小孩，他以后的负担比我们那时候重，因为我们那个时候家里都有兄弟姐妹，有什么事情吗？还可以分担一下，但是现在很多家庭都只有一个小孩，而且都希望他学好，所以所以给她报了很多的什么补习班啊，兴趣班啊，每天连星期天都没有休息的时间，我记得我们小的时候除了星期一到星期五，我基本上每周放星期，我都会玩的非常的开心，连作业都没有做，所以说我也没有多少出息了，有时候我看着我自己的小孩，他非常累，作业也多，还有什么补习班什么的，但是没有办法，天下的父母都希望自己的孩子成才吧，

也谈不上是最舒服的吧，因为即便现在舒服了，在以后的日子里，恐怕要很难过了，不过比我们那一代人过得的确舒服，但是我们的艰苦奋斗的精神，如果没有继承下来的话，那他们一生的路肯定会更难过，也有一些家庭贫困的，或家庭一般的也能艰苦奋斗过的不算舒服，就比如说这次疫情吧，有一个来自广东的支援武汉的小姑娘，00后，才20岁，她说了一句话，我听了非常感动：穿上这身防护服，我就不再是小孩子，我就是一名战士，就要去保护大人们，就要去从死神手里抢人，保住他们的生命。这句话我听得非常感动，原来我们的00后并不是垮掉的一代，他们也可以非常坚强，非常勇敢，为他们点赞，为这个女孩点赞

工作后如何静下来读书

1，上班时间和下班时间要协调好。上班做好上班的事情，不要让上班事情影响下班时间。下班了就不要再想上班的事。

2，列出学习计划：多长时间完成学习内容；每天坚持多长时间学习：1个小时或者2个小时……；

3，合理安排好自己的日常生活：井井有条，忙而不乱。

4，把学习的这点事当成任务来完成。学习的时候不想其他事情，只有执行没有毁约。不要今天看一下，明天或好几天都不看……，三天打鱼两天晒网…。最后疲了…放弃掉。

好的学习习贯都是慢慢养成的：静下心来，逼自己学习，逼自己成长，逼自己优秀。

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