脖子疼痛怎么回事？该怎么做可以缓解「男子1个月落枕18次正常吗」

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脖子疼痛怎么回事？该怎么做可以缓解

脖子出现疼痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长时间对着电脑手机，长期伏案工作以及趴着睡觉，都会引起脖子两侧以及后部的肌肉筋膜这些软组织反复的受到牵拉。

颈部疼痛一般是颈部肌肉紧张疲劳或者是颈椎病导致的，可以做一下颈部x线检查看看，有没有颈椎曲度变直的情况，引起这些的原因一般有长时间颈部一个姿势工作，长时间低头等。

老樊认为检查明确以后可以做一下热敷，按摩，颈椎牵引，都有助于改善症状，并且平时要注意调整，经常起身活动一下脖子，多一些户外体育锻炼，经常散散步，不要熬夜，保证充足睡眠也有助于恢复。

如果平躺着睡觉的话，枕头可以低一点。如果侧身睡觉的话，枕头的高度要使颈椎处于正常的生理曲度的位置，也就是稍微高一点这样就可以恢复了。

如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。

颈椎病的锻炼方法有很多，以下是比较简单的小方法。

1、支撑头部

在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

2、抬升运动

将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

3、收缩肩部

坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

4、“乌龟探头”

模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。

5、转动颈部

每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

【第04期】关于你的“脖子疼”，是不是以下2种情况！（上）

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本期嘉宾：

陈建军（云南省中医院疼痛科主任医师）

知识点：“脖子疼”是落枕或颈椎病最直接的反馈。

大家好，我是云南省中医院疼痛科陈建军主任医师，今天和大家聊一聊“脖子疼”常见的是哪些疾病。

一、“脖子疼”最常见的情况是落枕

比较常见的是落枕，落枕的发生经常是在冬春季节。有的人睡觉起来以后，就会出现脖子的僵硬、疼痛、活动受限。

什么叫做活动受限？比如平时低头、抬头的动作都很顺畅，或是后面有人喊你，你就自然地把头转过去，就能看到喊你的人。有人喊你的时候、转头的时候脖子出现疼痛，要把身子转过去才能看到他。

落枕的治疗，很多人不太重视，因为落枕是常见病，经常在外面做一些不规范的治疗。治疗不规范有可能加重症状，甚至出现严重的并发症。

出现落枕，一般可以自己先服一点消炎镇痛药，如果3天以后，疼痛不能缓解，还是建议到医院进行正规治疗，主要包括针灸、推拿按摩、中药的封包。这样治疗比较规范一些。

二、“脖子疼”与颈椎病有关

另一种“脖子疼”就是我们经常说的颈椎病。一旦发生颈椎病我们都比较痛苦。那什么是颈椎病呢？

我教大家一个自我判断的方式，出现颈椎病，有的人会出现头昏、头疼，然后脖子低头抬头的时候疼痛会加重，甚至会诱发肩膀、手指、背部的疼痛。

颈椎病有些什么主要的症状呢？早期比较常见的是颈项部的疼痛，活动受限，早起时候感觉颈部僵硬，活动以后会有所缓解，还有的会出现背部的酸胀、疼痛。

肩膀的疼痛是什么原因呢？大部分都是由于颈椎病导致的，一个是椎间盘突出，还有骨质增生、韧带增生导致肩胛背神经的卡压。这样的疼痛位置比较深，就是感觉不舒服，但是压呢也压不出什么来，就是活动的时候感觉不舒服。

这是一个常见的症状。进一步病情加重呢，会出现手指发麻、发胀，早上起来的时候手麻得比较严重，或者是低头、抬头的时候也会诱发手指的发麻，严重还会出现触电一样的疼痛。

医识分子，你不需要懂太多，会用就行！

肚子疼就是腹痛。原因很多。可分为急性腹痛和慢性腹痛。

一.急性腹痛

1.急性胃炎

2.急性肠炎

3.急性胆囊炎

4.急性阑尾炎

5.肾结石

6.胆道结石

7.肠梗阻

8..肠套叠

9.急性胰腺炎

10.胃肠穿孔

11.肠扭转

12.肠绞窄

还有些不常见的，如:

13.肺炎

14.肺梗死

15.心绞痛

16.心肌梗塞

17.急性心包炎

18.胸膜炎

19.食管裂孔疝

20.胸椎结核

21.过敏性紫癜（腹型）

22. 带状疱疹

女性还有

23.异位妊娠破裂（宫外孕破裂）

24卵巢扭转

还有

25.尿毒症、

26.铅中毒

等等……

二.慢性腹痛

1.慢性胃炎

2.慢性胆囊炎

3.慢性胰腺炎

4.结核性腹膜炎

5.溃疡性结肠炎

6.克罗恩病

7.胃十二指肠溃疡

8.肠易激综合征

9.肝炎

10.肝脓肿

11.肝癌

等等

基本肚子疼就是以上这些。

脖子痛的原因很多，最常见的原因是颈椎病，其次是颈部肌肉筋膜的劳损。颈椎病除有颈部疼痛以外，还经常伴有上肢麻木，行走无力，头晕等症状。颈部肌肉筋膜的劳损则主要是颈部疼痛？如需确诊，建议还是到当地医院脊柱科就诊，早确诊，早治疗。

谢谢邀请！后脖子和膀子后疼痛，是颈椎所引起，头半夹肌起止点就从颈椎到后背，当颈椎失稳颈部肌肉损伤，就会引起颈部与上背部疼痛，治疗很简单，只要矫正颈椎，修复损伤肌肉等软组织，疼痛就会消失，大部分都可以当场消除。

请问谁能告诉我中医讲的“手到病除"究竟是什么样的一种手段？谁能做得到

这个手到病除是真实存在的！！！犹如真正的武功高手遇到任何来犯之敌，一招致命！没有任何花架子！！！中医分两大块！《黄帝内经》中已讲得很清楚:一是子午流柱！你必须会中医气功针灸推拿按摩，解决病人的经络问题！这个你必须有真功夫！二是中医药！现在必须把藏药，苗药，侗药等纳入其中！因为中原大地药性因土壤气候的因素已退化很多！两大块双管齐下！绝对手到病除！这是本人海内外中医治病的多年经验！海外一般门诊一次收费一千美金！像中风偏瘫几乎一，两次全愈！但是，我的中医气功从小学的，坚持到现在53岁！换着普通人没有那个闲心，更没有那个闲钱！你学此功，必须黄金买“道”！费钱费时，还要吃得苦！非常人所为！！！台上一分钟，台下几十年的功！！！不是表演！是真功夫治病！只有当场疗效见证，海外华人华侨才会付给你真金白银！！！好的中医药在日本！国际市场上日本的中医药占了八成！经络气功针灸推拿高手不到三十人，分布在日本，北美，欧洲和东南亚！！！本人长期呆在日本东京或柬埔寨金边！！！

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